天下第一补的就是粥, 小米粥是强脾的。 小米饭更强脾。 因此, 胖子不能吃小米。

享你所想 

07-03 作者: 享你所想

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小米粥是强脾的。

小米饭更强脾。

因此，胖子不能吃小米。

如果你晚上只吃小米饭，不吃油盐酱醋荤腥烟酒茶咖啡味精白糖等等，只吃小米粥或者小米饭，那你的脾胃功能会很好，比如瘦子，可能会胖起来。当然，你最好是一日三餐都如此，只吃小米饭/粥。

晚餐喝小米稀饭容易消化，提醒煮时要长点时间，我晚餐如喝小米稀饭，用电高压锅煮20分钟。不是每天晚餐都喝小米稀饭，天天喝会腻歪了，经常换换，现在喝小米稀饭加点绿豆，一起煮即可，用时同样20分钟。

在陕北地区，有句俗语叫“米脂的婆姨绥德的汉，清涧的石板瓦窑沟的炭”。陕北的米脂是出美女的地方，四大美人之一的“貂婵”就是米脂人，按理说西北地区少雨干旱，且在强劲西北风的影响下，怎么可能出美女呢，但人家人米脂就是出美女。原因是什么，就是与吃小米有关。

天下第一补的就是粥，这是我们的老祖宗留给我们的东西，小米粥是非常有营养还养脾胃的食物，从古至今女人做月子都吃小米粥，它不仅养脾胃还对睡眠有好处，晚上喝点小米粥不错，不光晚上喝粥好，早上喝点小米热粥或是别的杂粮杂豆粥，再配点馒头花卷吃，也很好，既养脾胃，又有助于人体阳气的升发。